CANDA TAWA AJI BERSAMA TK BUDI MULIA SETURAN (!)

Malam .. :)

saya mau sedikit sharing soal pengalaman saya hari ini ..

pagi ini saya dapat pengalaman super keren dari acara "Parents Volunteer" dari TK BUDI MULIA :D 

Hari ini Tim AJI kami berhadapan dengan kurang lebih 100 anak TK dari Budi Mulia Seturan ..

Kesan pertama sampai di Sekolah cuma bisa bilang "wow,banyaknyaaaa anaknya .. "

speechless* 

Berbagai karakter anak berasa jadi satu dalam satu ruangan lah pokoknya, kereen :)

Untuk mengkondisikan anak2 TK memang tidak semudah mengkondisikan anak2 usia SD atau SMP .. 

yaa, tapi itulah tantangan untuk kami :) 

kami satu TIM ada 11 orang, dan harus berhadapan dengan sekitar kurang lebih 100 orang anak :D, kebayang kan gimana riwehnya . hehe

tapi menurut saya itu adalah satu hal yang menarik dan unik :D

banyak sekali karakter yang saya temui tadi pagi, contohnya saja Tama seorang anak cowok kelas TK B yang segitu ngefansnya sama yang namanya "BATMAN" :D, anaknya gak bisa diem, lari ke sana ke mari dan cuma bisa diem kalau diajak ngobrol soal "BATMAN" ..

Saya masih ingat komennya saat saya bilang sm dia soal mobil yang dikendarai BATMAN :) 

"Dek, mobilnya batman itu keren yaa ..."  kata saya pada Tama untuk menarik perhatiannya agar dapat jauh lebih tenang. Lalu dia duduk dan menatap saya dengan mukanya yang polos "Batman itu naeknya motor tau .."  jawabnya sambil berlalu dan kembali jempalitan gak terkendali .. :( .

"JLEB !!!" SEJAK KAPAAN BATMAN JADI SUKAK PAKEK MOTOR COBA :'( .. terharu* 

mungkin saya memang harus lebih banyak belajar soal buku cerita atau film anak2 biar nantinya agak "NYAMBUNG" klo ngomong .. 

yaa itu mungkin hanya beberapa karakter anak yang menurut saya cukup menarik untuk dipelajari :D

Hari ini kami banyak menari, bernyanyi dan bercerita dengan anak2 TK :)

Serasa jadi anak2 lagi deh pokoknya kalau bermain, bercanda sama mereka.

Materi pokok yang kita ajarkan hari ini sama mereka adalah "SENAM OTAK".

Awalnya untuk mengkondisikan mereka agar mau mengikuti apa yang kami ajarkan cukup bikin putar otak, tapi untungnya ada salah satu trainer kami yang namanya Kak Adi yang bisa begitu cepatnya menarik perhatian mereka ..

kerenlah pokoknyaa :)

ada mendongengnya juga, sedikit trik sulap dan menari bersama :)

wow, pengalaman yang bakalan diinget trusslah :)

Ini ada sedikit oleh2 dokumentasi dari sana :

interaksi dengan anak

Ayok tepuk AJI !

Senam otak

Dongengnya kak Adi

Hari ini Alhamdulillah berjalan lancar, semua anak2 bisa senang, tertawa dan PUAS :)

smoga apa yang kami berikan hari inipun bermanfaat dan berkesan untuk mereka , seperti halnya pengalaman hari ini yang berkesan untuk saya khususnya :)

terima kasih TK BUDI MULIA seturan :)

tetap semangat, luar biasa, dahsyat ! 

10 RACUN PSIKOLOGIS DALAM DIRI KITA (!)

Racun pertama : Menghindar

Gejalanya : lari dari kenyataan, mengabaikan tanggung jawab, padahal dengan melarikan diri dari kenyataan kita hanya akan mendapatkan ketenangan dan kebahagiaan semu yang berlangsung sesaat apalagi ditambah bonus rasa bersalah.

Antibodinya : Realitas

Cara : Berhentilah menipu diri sendiri. Jangan terlalu serius dalam menghadapi masalah karena rumah sakit jiwa sudah dipenuhi pasien yang selalu mengikuti kesedihannya dan merasa lingkungannya menjadi sumber frustasi. Jadi, selesaikan setiap masalah yang dihadapi secara tuntas dan yakinilah bahwa segala sesuatu yang terbaik selalu harus diupayakan dengan keras.

Racun kedua : Ketakutan

Gejalanya : tidak yakin diri, tegang, cemas yang antara lain bisa disebabkan kesulitan keuangan, konflik perkawinan, kesulitan seksual.

Antibodinya : Keberanian

Cara : Hindari menjadi sosok yang bergantung pada kecemasan. Ingatlah 99 persen hal yang kita cemaskan tidak pernah terjadi. Keberanian adalah pertahanan diri paling ampuh. Gunakan analisis intelektual dan carilah solusi masalah melalui sikap mental yang benar. Keberanian merupakan merupakan proses reedukasi. Jadi, jangan segan mencari bantuan dari ahlinya, seperti psikiater atau psikolog.

Racun ketiga : Egoistis

Gejalanya : Nyiyir, materialistis, agresif, lebih suka meminta daripada memberi.

Antibodinya : Bersikap sosial.

Cara : Jangan mengeksploitasi teman. Kebahagiaan akan diperoleh apabila kita dapat menolong orang lain. Perlu diketahui orang yang tidak mengharapkan apapun dari orang lain adalah orang yang tidak pernah merasa dikecewakan.

Racun keempat : Stagnasi

Gejalanya : berhenti satu fase, membuat diri kita merasa jenuh, bosan, dan tidak bahagia.

Antibodinya : Ambisi

Cara : Teruslah bertumbuh, artinya kita terus berambisi di masa depan kita. kita akan menemukan kebahagiaan dalam gairah saat meraih ambisi kita tersebut.

Racun kelima : Rasa rendah diri

Gejalanya : Kehilangan keyakinan diri dan kepercayaan diri serta merasa tidak memiliki kemampuan bersaing.
Antibodinya : Keyakinan diri.

Cara : Seseorang tidak akan menang bila sebelum berperang yakin dirinya akan kalah. Bila kita yakin akan kemampuan kita, sebenarnya kita sudah mendapatkan separuh dari target yang ingin kita raih. Jadi, sukses berawal pada saat kita yakin bahwa kita mampu mencapainya.

Racun keenam : Narsistik

Gejalanya : Kompleks superioritas, terlampau sombong, kebanggaan diri palsu.

Antibodinya : Rendah hati.

Cara : Orang yang sombong akan dengan mudah kehilangan teman, karena tanpa kehadiran teman, kita tidak akan bahagia. Hindari sikap sok tahu. Dengan rendah hati, kita akan dengan sendirinya mau mendengar orang lain sehingga peluang 50 persen sukses sudah kita raih.

Racun ketujuh : Mengasihani diri

Gejalanya : Kebiasaan menarik perhatian, suasana yang dominan, murung, menghunjam diri, merasa menjadi orang termalang di dunia.

Antibodinya : Sublimasi

Cara : Jangan membuat diri menjadi neurotik, terpaku pada diri sendiri. Lupakan masalah diri dan hindari untuk berperilaku sentimentil dan terobsesi terhadap ketergantungan kepada orang lain.

Racun kedelapan : Sikap bermalas-malasan

Gejalanya : Apatis, jenuh berlanjut, melamun, dan menghabiskan waktu dengan cara tidak produktif, merasa kesepian.
Antibodinya : Kerja

 Cara : Buatlah diri kita untuk selalu mengikuti jadwal kerja yang sudah kita rencanakan sebelumnya dengan cara aktif bekerja. Hindari kecenderungan untuk membuat keberadaaan kita menjadi tidak berarti dan mengeluh tanpa henti.

Racun kesembilan : Sikap tidak toleran

Gejalanya : Pikiran picik, kebencian rasial yang picik, angkuh, antagonisme terhadap agama tertentu, prasangka religius.

Antibodinya : Kontrol diri

Cara : Tenangkan emosi kita melalui seni mengontrol diri. Amati mereka secara intelektual. Tingkatkan kadar toleransi kita. Ingat bahwa dunia diciptakan dan tercipta dari keberagaman kultur dan agama.

Racun kesepuluh : Kebencian

Gejalanya : Keinginan balas dendam, kejam, bengis.

Antibodinya : Cinta kasih

Cara : Hilangkan rasa benci. Belajar memaafkan dan melupakan. Kebencian merupakan salah satu emosi negatif yang menjadi dasar dari rasa ketidakbahagiaan. Orang yang memiliki rasa benci biasanya juga membenci dirinya sendiri karena membenci orang lain. Satu-satunya yang dapat melenyapkan rasa benci adalah cinta. Cinta kasih merupakan kekuatan hakiki yang dapat dimiliki setiap orang.

Sumber: FILE WORD TEMEN KKN :)

KESALAHPAHAMAN ARTI SUKSES (!)

Seringkali banyak orang salah mengartikan arti sukses :D

Dan hanya karena salah pengartian itulah, banyak yang JAUH dari yang namanya "sukses" ini :D

okee mari kita bahas :)

1. Beberapa orang tidak bisa sukses karena alasan latar belakang, pendidikan, dan lain-lain. Padahal, setiap orang bs lho ngeraih keberhasilan. Cuma ya gimana keinginan mereka aja, terus tergantung usaha dan doa juga pasti :)
2. Banyak yang berpikiran bahwa orang-orang yang sukses tidak pernah melakukan kesalahan. SALAH BESAR ! :) orang-orang sukses itu justru melakukan kesalahan sebagaimana kita semua pernah lakukan. Namun yang membedakan mereka dengan orang-orang biasa adalah mereka "BELAJAR" untuk tidak melakukan kesalahan itu kedua kalinya.
3. kebanyakan orang berpikir bahwa agar sukses, kita harus bekerja lebih dari 60 jam (70, 80, 90...) seminggu. Padahal, persoalannya bukan terletak pada lamanya kita bekerja TETAPI bagaimana kita dapat melakukan sesuatu pekerjaan dengan benar.
4. Kita selalu berpikir bahwa kita bisa sukses bila bermain sesuatu dengan aturan. Padahal, siapakah yang membuat aturan itu? Setiap situasi membutuhkan cara yang berbeda. Kadang-kadang kita memang harus mengikuti aturan, tetapi disaat lain kitalah yang membuat aturan itu :)
5. Beberapa orang berpendapat bahwa jika kita selalu meminta bantuan, kita tidak akan sukses. Padahal, sukses jarang sekali terjadi di saat-saat vakum. Justru, dengan mengakui dan menghargai bantuan orang lain dapat membantu keberhasilan kita :)
6. Banyak sekali orang yang berpikiran bahwa untuk menjadi orang yang sukses kita memerlukan banyak sekali keberuntungan "Hoki" . SALAH BESAR ! bukan diperlukan keberuntungan yang banyak yang harus dimiliki TETAPI diperlukan banyak kerja keras, kecerdasan, pengetahuan, dan penerapan.
7. "Sukses adalah bila anda mendapatkan banyak uang". MASA ? Padahal, uang hanya satu saja dari begitu banyak keuntungan yang diberikan oleh kesuksesan. Uang pun bukan jaminan kesuksesan kita. Banyak uang tapi hubungan lain gak sukses, sama aja kan :)
8. Sebagian besar orang mengatakan bahwa Sukses adalah bila semua orang mengakuinya. kita mungkin dapat meraih banyak pengakuan dari orang lain atas apa yang kita lakukan. Tetapi asal kita tahu, meskipun hanya kita sendiri yang mengetahuinya, kita tetaplah sukses :)
9. Banyak orang mengatakan bahwa Sukses adalah tujuan. Padahal, sukses lebih dari sekedar kita bisa meraih tujuan dan goal kita.
10. Orang-orang selalu berpikir bahwa "Saya sukses bila kesulitan saya berakhir". Kita bisa sukses tapi ingat kita bukan TUHAN. Kita tetap harus melalui jalan yang naik turun sebagaimana yang kita alami dimasa-masa lalu. Nikmati saja apa yang telah kita raih dan hidup setiap hari sebagaimana adanya.

PERCAYALAH SMUA BISA SUKSES :)

(diadaptasi dari "The Top 10 Misconceptions About Success", Jim M. Allen. CoachJim.com)

BAKSO IDOLA !

Bakso idola :) uda pernah denger namanya ?

bakso ini lokasinya di Tamsis, Utara kampus UII Hukum .

Rasanya ? NYAAAAAAAM . enak banget ..

Dulu sering banget lewat tamsis, sering juga lihat papan nama "BAKSO IDOLA" .. tapi entah kenapa gak begitu tertarik AWALNYA .. :D

Tapi begitu diajak sama seorang sahabat ke sana, rasanya jadi semacam "CANDU" . hahaah

Menu yang paling favorit menurutku "BAKSO RUSUK" sama "TAHU BAKSO", parahnya kadang si TAHU BAKSO ini klo uda agak siangan, ludes gg bersisa :(, jadi klo mau k sana gg cm bawa bekal uang tapi juga bekal doa biar gak kehabisan (lebay ..)

Di Bakso Idola untuk satu porsi menu bakso rusuk harganya 10.000 :P, klo buat menu yang lain kurang tahu harganya :D

soalnya biasanya klo ke sana pasti tujuan utama cuma buat bakso rusuk sama tahu baksonya aja :)

Untuk harga termasuk relatif murah kok :D.

Klo penasaran sama bentuknya, ini ada gambarnya :

BAKSO IDOLA

BAKSO RUSUK

TAHU BAKSO

Dijamin gak bakalan nyesel, buat kamu.kamu.kamu penggemar bakso sama mie ayam cobain deh "BAKSO IDOLA" recommended banget .. :) nyaaam .. ~

AYOK HIDUP SEHAT !

Malam :) 

Hari ini saya mau sedikit sharing tentang pengalaman saya ikut seminar "Healthy Revolution"kemarin  tanggal 05/06/2012. Cuma satu kata yang saya mau bilang "JOSS" ..

Seminar yang di bawakan bapak Arinto Agus DR, S.Psi., MCH., MNLP tentang "Healthy Revolution" benar-benar sangat menarik dan sangat bermanfaat. Cuma bayar 100 rb tapi saya mendapatkan cara hidup sehat yang begitu mudah, nyaman dan sangat murah ! 

Ternyata banyaknya penyakit yang dialami oleh kebanyakan orang disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup yang selama ini mungkin kita remehkan, ternyata dapat mengakibatkan efek yang cukup "Negatif" bagi tubuh dan kesehatan kita. Misalnya saja dari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, Stress, kecapean, Kurang tidur, kurang olahraga, terlalu banyak olahraga, rokok, alkohol, kurang suplemen,dll.

Saat kita menyadari begitu banyaknya efek negatif yang mengancam kesehatan kita, yang harus kita lakukan adalah "open mind" 

"Saya tidak dapat mengubah apa yang saya tidak tahu ..

Kalau saya tidak puas dengan kondisi sekarang dan ingin LEBIH BAIK , berarti saya harus cari tahu ..

Kalau saya sudah tahu, dan tetap melakukan kebiasaan lama, dan saya mengharap hasil yang BARU maka saya sama dengan ORANG GILA :'("

Saya salah satu dari peserta seminar yang sebelum mengikuti seminar ini selalu melakukan kebiasaan yang sama tapi menuntut perubahan atau hasil yang berbeda. Berat badan saya cukup berlebih,dulu sebelum dapet ilmu dari bapak Arinto di seminar "Healthy Revolution" kebiasaan-kebiasaan saya makan yang berlemak, gak sehat, jarang olahraga, selalu tidur tengah malam sering saya lakukan , dan Bodohnya saya berharap bs mengurangi berat badan saya dengan cara yang demikian .. (semacam sia-sia ..). Berkat seminar kemarin, pemikiran saya terbuka untuk melakukan pola hidup yang jauh lebih sehat, untuk mendapatkan perubahan yang jauh lebih baik. Ini ada beberapa oleh-oleh dari seminar "Healthy Revolution" kemarin :

1. Minimal sehari itu olahraga kurang lebih 20 menit, olahraganya pun mudah cuma jalan ditempat atau gerakan2 yang cukup mudah lainnya. Klo saya kebetulan suka renang, walaupun cuma satu gaya tapi lumayanlah bisa itung2 olahraga. Kuncinya adalah bergerak :) keluarkan keringat sebanyak mungkin walaupun hanya dengan gerakan yang sederhana. 
2. Ganti Nasi putih dengan nasi merah. Selama ini kita lebih terbiasa mengkonsumsi beras putih. Akan tetapi, beras merah ternyata memiliki manfaat yang lebih besar daripada beras putih. Beras merah kaya akan vitamin B1, B6, dan B12. Vitamin B banyak sekali manfaatnya, yaitu untuk memperlancar metabolisme dan sirkulasi tubuh, membantu fungsi syaraf, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu sintesis RNA dan DNA, dan terutama mengubah zat karbohidrat, protein, serta lemak menjadi energi. Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi nasi putih tiga atau empat kali per hari cenderung terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang hanya makan nasi putih satu atau dua kali seminggu. 
3. Perbanyak minum air putih. Dianjurkan untuk minum air putih kurang lebih 0,6 x sepersepuluh berat badan kita dalam sehari. 
4. Makanan yang diolah dari tepung sebaiknya diganti dengan gandum.
5. STOP GULA PASIR ! sebaiknya diganti dengan madu murni atau gula merah.
6. Truss yang suka makan bubur ayam, mendingan diganti sama "oat meal" aja :), gg ada rasa sih memang tapi sehatnya itu lho :D
7. Perbanyak BUAH ! :) Sebaiknya sebelum makan kurang lebih 20 menit sebelumnya makan buah-buahan dulu, agar nantinya bahan-bahan makanan "jahat" yang akan masuk ke dalam tubuh tidak terserap oleh tubuh dan langsung dapat dikeluarkan :)
8. HP jauh dari badan ! WAJIB :D , apalagi klo tidur sebaiknya hape dimatiin deh. Radiasinya itu lhoo .. -____-"

Mungkin menurut kita yang sama sekali buta soal "dunia kesehatan" hal-hal sepele seperti itu diabaikan begitu saja. Tapi begitu nanti kita mengalami sakit atapun efek negatif dari pola hidup yang tidak sehat, barulah kita mengerti bagaimana pentingnya menjalani suatu pola hidup yang sehat :)

hidup sehat

 "Tunggu apalagi :) ayok share dan ajak hidup sehat orang2 yang disekelilingmu .."